13.3 km | 01:21:06 | 06:04/km日期: 2023-05-13 16:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 14658 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'28" / 06'08" / 05'58" / 06'51" / 06'29" / 05'31" / 05'38" / 05'44" / 05'56" / 05'46" / 05'39" / 06'24" / 05'53" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'56") | 1002 / 1002 | 179 / 86 |
2 | | 06'07" (+00'36") | 1002 / 2004 | 180 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 3005 | 181 / 91 |
4 | | 06'51" (+01'20") | 1001 / 4006 | 164 / 88 |
5 | | 06'48" (+01'17") | 1001 / 5008 | 166 / 88 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6009 | 190 / 94 |
7 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 7010 | 190 / 92 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 1001 / 8012 | 188 / 92 |
9 | | 05'57" (+00'26") | 1001 / 9014 | 186 / 90 |
10 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 10014 | 185 / 93 |
11 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 11016 | 187 / 94 |
12 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 12017 | 171 / 90 |
13 | | 05'53" (+00'22") | 1003 / 13020 | 184 / 91 |
14 | | 06'17" (+00'46") | 333 / 13354 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.45 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 05'58" | 00:18'34" |
4 | 06'51" | 00:25'25" |
5 | 06'29" | 00:31'54" |
6 | 05'31" | 00:37'25" |
7 | 05'38" | 00:43'03" |
8 | 05'44" | 00:48'47" |
9 | 05'56" | 00:54'43" |
10 | 05'46" | 01:00'29" |
11 | 05'39" | 01:06'08" |
12 | 06'24" | 01:12'32" |
13 | 05'53" | 01:18'25" |
13.4 | 07'33" | 01:21'06" |