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 |  10.0 km | 00:52:50 | 05:16/km日期: 2023-05-14 15:57 - 地點: 中原新的操場 - 天氣: 下午有風也有熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% Pace: 05'27" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'19" / 05'15" / 06'40" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 早上明明很早起來,卻不知為何懶懶的,把鬧鐘按了催眠自己外面在下大雨,然後安心的睡到自然醒,下午報告看完跟自己說不能這樣,只好換裝出門了,不過到操場看到還蠻多個認識的,下午一樣定速10公里,只是速度就憑感覺了,跑尾段也熱起來也沒補到水,汗也從一開始的噴很多到後面也沒汗可流了,身為一個專業的聊天型跑者,跑一小時也聊了一小時也是很正常的,很開心完成下午練習,也謝謝通哥一起聊天～\\r\\n祝大家母親節快樂～
5月累積里程 : 194.52 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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