邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.6 km | 00:55:44 | 05:15/km

日期: 2016-01-14 12:04 - 總爬升: 151 m - 地點: 雙峰路 - 天氣: OK - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 05'36" / 05'00" / 04'38" / 05'36" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'43" / 01'11" /

稍微疲憊!!

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

Fred, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 21 人說推

·

吉哥加油

2016-01-14 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'00"	00:10'36"
3	04'38"	00:15'14"
4	05'36"	00:20'50"
5	05'10"	00:26'00"
6	05'11"	00:31'11"
7	05'07"	00:36'18"
8	05'43"	00:42'01"
8.1	05'33"	00:42'44"

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成績 : 04:39:10

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