邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/14 訓練日誌

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.2 km | 00:51:52 | 05:04/km

日期: 2016-01-14 18:40 - 總爬升: 149 m - 地點: 18^3&清大 - 天氣: OK - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 05'22" / 05'00" / 04'51" / 05'05" / 05'38" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'46" /

非常疲憊....該休一下了

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

Fred, 小魚兒和其他 24 人說推

留言

吉哥加油

2016-01-14 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'22"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	04'51"	00:20'21"
5	05'05"	00:25'26"
6	05'38"	00:31'04"
7	05'00"	00:36'04"
8	04'54"	00:40'58"
9	04'56"	00:45'54"
10	04'55"	00:50'49"
10.2	04'45"	00:51'52"

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