邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.6 km | 01:12:38 | 07:34/km

日期: 2016-01-16 08:55 - 總爬升: 174 m - 地點: 鳳崎落日步道 - 天氣: OK - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'39" / 07'46" / 06'27" / 09'12" / 07'57" / 08'01" / 08'09" / 06'54" / 08'31" /

完全沒動力....

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

Fred, WC 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'39"	00:13'15"
3	07'46"	00:21'01"
4	06'27"	00:27'28"
5	09'12"	00:36'40"
6	07'57"	00:44'37"
7	08'01"	00:52'38"
8	08'09"	01:00'47"
9	06'54"	01:07'41"
9.6	08'31"	01:12'38"

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