6.6 km | 00:48:07 | 07:19/km日期: 2023-05-29 18:19 - 地點: 七股 - 天氣: 還好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'16" / 06'03" / 09'20" / 07'41" / 07'04" / 07'20" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'00") | 500 / 500 |
2 | | 05'56" | 500 / 1000 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 10'54" (+04'58") | 500 / 2500 |
6 | | 07'44" (+01'48") | 500 / 3000 |
7 | | 07'21" (+01'25") | 500 / 3500 |
8 | | 08'00" (+02'04") | 500 / 4000 |
9 | | 07'03" (+01'07") | 70 / 4070 |
10 | | 07'05" (+01'09") | 500 / 4570 |
11 | | 07'02" (+01'06") | 500 / 5070 |
12 | | 07'28" (+01'32") | 500 / 5570 |
13 | | 07'11" (+01'15") | 500 / 6070 |
14 | | 07'31" (+01'35") | 494 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.68 km 阿拖 1st 黃 累積 :
1327.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'03" | 00:12'19" |
3 | 09'20" | 00:21'39" |
4 | 07'41" | 00:29'20" |
5 | 07'04" | 00:36'24" |
6 | 07'20" | 00:43'44" |
6.6 | 07'27" | 00:47'57" |