8.1 km | 01:35:03 | 11:45/km日期: 2023-05-31 02:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 12'21" / 12'19" / 12'11" / 12'19" / 10'51" / 11'44" / 11'35" / 10'58" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'20" (+01'27") | 1000 / 1000 | 145 / 55 |
2 | | 12'19" (+01'26") | 1000 / 2000 | 133 / 60 |
3 | | 12'14" (+01'21") | 1000 / 3001 | 131 / 62 |
4 | | 12'19" (+01'26") | 1000 / 4001 | 133 / 60 |
5 | | 10'53" | 1000 / 5001 | 137 / 66 |
6 | | 11'42" (+00'49") | 1000 / 6002 | 132 / 64 |
7 | | 11'39" (+00'46") | 1000 / 7002 | 135 / 63 |
8 | | 10'56" (+00'03") | 1000 / 8002 | 135 / 67 |
9 | | 07'11" | 78 / 8081 | 141 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 12'19" | 00:24'40" |
3 | 12'11" | 00:36'51" |
4 | 12'19" | 00:49'10" |
5 | 10'51" | 01:00'01" |
6 | 11'44" | 01:11'45" |
7 | 11'35" | 01:23'20" |
8 | 10'58" | 01:34'18" |
8.1 | 09'08" | 01:35'03" |