8.1 km | 01:31:20 | 11:19/km日期: 2023-06-01 02:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 12'36" / 12'16" / 12'01" / 11'34" / 10'45" / 11'06" / 10'52" / 09'44" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" (+02'53") | 1000 / 1000 | 135 / 58 |
2 | | 12'18" (+02'36") | 1000 / 2000 | 133 / 60 |
3 | | 11'57" (+02'15") | 1000 / 3000 | 135 / 61 |
4 | | 11'38" (+01'56") | 1000 / 4001 | 135 / 63 |
5 | | 10'43" (+01'01") | 1000 / 5002 | 138 / 67 |
6 | | 11'09" (+01'27") | 1000 / 6002 | 135 / 66 |
7 | | 10'50" (+01'08") | 1000 / 7002 | 140 / 65 |
8 | | 09'42" | 1001 / 8004 | 143 / 71 |
9 | | 06'01" | 55 / 8059 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'16" | 00:24'52" |
3 | 12'01" | 00:36'53" |
4 | 11'34" | 00:48'27" |
5 | 10'45" | 00:59'12" |
6 | 11'06" | 01:10'18" |
7 | 10'52" | 01:21'10" |
8 | 09'44" | 01:30'54" |
8.1 | 07'12" | 01:31'20" |