9.6 km | 01:09:48 | 07:17/km日期: 2023-06-18 06:14 - 地點: 活水湖<-->鷺鷥湖 - 平均心率: 144 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 07'13" / 07'47" / 07'04" / 06'44" / 08'01" / 06'58" / 06'41" / 08'12" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 07'12" (+00'31") | 1002 / 2002 | 182 / 76 |
| 3 | | 07'46" (+01'05") | 1001 / 3004 | 179 / 71 |
| 4 | | 07'05" (+00'24") | 1001 / 4006 | 182 / 77 |
| 5 | | 06'48" (+00'07") | 1001 / 5007 | 183 / 79 |
| 6 | | 08'02" (+01'21") | 1001 / 6008 | 171 / 72 |
| 7 | | 06'56" (+00'15") | 1001 / 7010 | 183 / 78 |
| 8 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 8010 | 183 / 80 |
| 9 | | 08'03" (+01'22") | 1086 / 9096 | 166 / 74 |
| 10 | | 07'53" (+01'12") | 466 / 9563 | 174 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.85 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3866.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'13" | 00:13'55" |
| 3 | 07'47" | 00:21'42" |
| 4 | 07'04" | 00:28'46" |
| 5 | 06'44" | 00:35'30" |
| 6 | 08'01" | 00:43'31" |
| 7 | 06'58" | 00:50'29" |
| 8 | 06'41" | 00:57'10" |
| 9 | 08'12" | 01:05'22" |
| 9.6 | 07'51" | 01:09'48" |
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