8.0 km | 01:30:57 | 11:20/km日期: 2023-06-20 02:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12334 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 12'19" / 11'44" / 11'20" / 11'06" / 11'07" / 10'51" / 10'48" / 11'14" / 20'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'19" (+01'35") | 1000 / 1000 | 131 / 61 |
2 | | 11'47" (+01'03") | 1001 / 2001 | 131 / 64 |
3 | | 11'18" (+00'34") | 1001 / 3003 | 136 / 64 |
4 | | 11'09" (+00'25") | 1000 / 4003 | 138 / 64 |
5 | | 11'12" (+00'28") | 1000 / 5003 | 135 / 65 |
6 | | 10'44" | 1000 / 6004 | 138 / 67 |
7 | | 10'53" (+00'09") | 1001 / 7006 | 136 / 67 |
8 | | 11'17" (+00'33") | 1000 / 8006 | 136 / 65 |
9 | | 10'06" | 16 / 8022 | 132 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'44" | 00:24'03" |
3 | 11'20" | 00:35'23" |
4 | 11'06" | 00:46'29" |
5 | 11'07" | 00:57'36" |
6 | 10'51" | 01:08'27" |
7 | 10'48" | 01:19'15" |
8 | 11'14" | 01:30'29" |
8.0 | 20'17" | 01:30'57" |