邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/12 訓練日誌

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邱文孝(靜心湖午跑班)

18.3 km | 02:07:31 | 06:58/km

日期: 2016-02-12 09:01 - 地點: 斯里蘭卡-Mirissa - 天氣: 熱 - 卡路里: 1559 Cal

Pace: 04'42" / 05'11" / 05'56" / 08'40" / 13'26" / 05'05" / 05'44" / 05'19" / 04'41" / 04'42" / 10'02" / 10'18" / 12'48" / 07'07" / 07'33" / 04'52" / 04'45" / 04'38" / 07'23" /

新竹

邱文孝(靜心湖午跑班)

Mirissa海灘

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邱文孝(靜心湖午跑班)

鄉村土路一直遇到Yala國家公園裡面的???鳥or雞類

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邱文孝(靜心湖午跑班)

上學中小孩

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邱文孝(靜心湖午跑班)

人聲鼎沸的港口

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邱文孝(靜心湖午跑班)

巧遇海邊越野小徑

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邱文孝(靜心湖午跑班)

越野小徑還有指示牌喔!!真貼心~

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邱文孝(靜心湖午跑班)

又是Yala國家常見的動物之一，孔雀。斯里蘭卡根本就是野生動物到處都是阿，以後別去Yala國家公園看了，鄉村小路隨處都可見阿!!

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新竹

邱文孝(靜心湖午跑班)

隨便一條髒兮兮水溝，都被我看到鱷魚...還比野生動物園的大許多，這是怎麼一回事呢?

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前天到Yala國家公園看野生動物，但昨天和今天竟然在Mirissa把國家公園的野生動物幾乎看光光了...那去國家公園幹嘛阿...哈哈

今天隨便繞繞，竟然發現了一條越野小徑可以直通海灘，真是太開心了，賺到。

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Fred 和其他 21 人說推

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吉哥讚啊

2016-02-15 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'11"	00:09'53"
3	05'56"	00:15'49"
4	08'40"	00:24'29"
5	13'26"	00:37'55"
6	05'05"	00:43'00"
7	05'44"	00:48'44"
8	05'19"	00:54'03"
9	04'41"	00:58'44"
10	04'42"	01:03'26"
11	10'02"	01:13'28"
12	10'18"	01:23'46"
13	12'48"	01:36'34"
14	07'07"	01:43'41"
15	07'33"	01:51'14"
16	04'52"	01:56'06"
17	04'45"	02:00'51"
18	04'38"	02:05'29"
18.3	07'23"	02:07'31"