邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.3 km | 00:36:58 | 04:26/km

日期: 2016-02-16 18:42 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 04'35" / 04'31" / 04'28" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'21" / 04'14" / 04'07" /

熱身跑跑~

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, Arthur 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'31"	00:09'06"
3	04'28"	00:13'34"
4	04'30"	00:18'04"
5	04'25"	00:22'29"
6	04'31"	00:27'00"
7	04'21"	00:31'21"
8	04'14"	00:35'35"
8.3	04'07"	00:36'58"

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成績 : 04:39:10

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