8.1 km | 01:36:29 | 11:54/km日期: 2023-06-29 02:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 12'59" / 12'40" / 11'54" / 11'53" / 11'40" / 11'58" / 11'59" / 10'20" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'58" (+02'49") | 1001 / 1001 | 137 / 56 |
2 | | 12'40" (+02'31") | 1001 / 2002 | 132 / 59 |
3 | | 11'54" (+01'45") | 1000 / 3003 | 138 / 60 |
4 | | 12'01" (+01'52") | 1000 / 4004 | 140 / 59 |
5 | | 11'43" (+01'34") | 1000 / 5004 | 151 / 56 |
6 | | 11'54" (+01'45") | 1000 / 6005 | 151 / 55 |
7 | | 12'05" (+01'56") | 1001 / 7006 | 147 / 56 |
8 | | 10'09" | 1000 / 8006 | 145 / 67 |
9 | | 10'32" (+00'23") | 91 / 8098 | 136 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 12'40" | 00:25'39" |
3 | 11'54" | 00:37'33" |
4 | 11'53" | 00:49'26" |
5 | 11'40" | 01:01'06" |
6 | 11'58" | 01:13'04" |
7 | 11'59" | 01:25'03" |
8 | 10'20" | 01:35'23" |
8.1 | 11'09" | 01:36'29" |