10.1 km | 02:01:11 | 11:59/km日期: 2023-07-01 02:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 16500 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 13'17" / 12'53" / 12'17" / 12'00" / 11'42" / 11'30" / 11'39" / 11'22" / 11'36" / 11'35" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'17" (+01'53") | 1000 / 1000 | 132 / 57 |
2 | | 12'51" (+01'27") | 1000 / 2001 | 131 / 59 |
3 | | 12'26" (+01'02") | 1000 / 3001 | 131 / 61 |
4 | | 11'59" (+00'35") | 1000 / 4001 | 137 / 60 |
5 | | 11'40" (+00'16") | 1001 / 5003 | 137 / 62 |
6 | | 11'24" | 1000 / 6004 | 140 / 62 |
7 | | 11'43" (+00'19") | 1001 / 7005 | 137 / 62 |
8 | | 11'28" (+00'04") | 1000 / 8005 | 141 / 61 |
9 | | 11'32" (+00'08") | 1001 / 9006 | 140 / 61 |
10 | | 11'39" (+00'15") | 1000 / 10007 | 133 / 64 |
11 | | 11'10" | 91 / 10098 | 123 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 12'53" | 00:26'10" |
3 | 12'17" | 00:38'27" |
4 | 12'00" | 00:50'27" |
5 | 11'42" | 01:02'09" |
6 | 11'30" | 01:13'39" |
7 | 11'39" | 01:25'18" |
8 | 11'22" | 01:36'40" |
9 | 11'36" | 01:48'16" |
10 | 11'35" | 01:59'51" |
10.1 | 13'30" | 02:01'11" |