Jason Wu 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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29.7 km | 02:59:55 | 06:03/km

日期: 2016-02-20 12:26 - 總爬升: 190 m - 地點: 一直跑 - 天氣: 冷冷der - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'50" / 06'49" / 05'52" / 05'59" / 05'38" / 05'52" / 05'31" / 05'45" / 05'55" / 06'11" / 06'05" / 09'23" / 06'42" / 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'43" / 06'02" / 06'03" / 05'44" / 07'53" / 05'38" / 06'10" / 05'21" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'59" /

加強訓練！

2月累積里程 : 105.02 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, jay是跑者和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'50"	00:11'35"
3	06'49"	00:18'24"
4	05'52"	00:24'16"
5	05'59"	00:30'15"
6	05'38"	00:35'53"
7	05'52"	00:41'45"
8	05'31"	00:47'16"
9	05'45"	00:53'01"
10	05'55"	00:58'56"
11	06'11"	01:05'07"
12	06'05"	01:11'12"
13	09'23"	01:20'35"
14	06'42"	01:27'17"
15	05'28"	01:32'45"
16	05'31"	01:38'16"
17	05'35"	01:43'51"
18	05'38"	01:49'29"
19	05'43"	01:55'12"
20	06'02"	02:01'14"
21	06'03"	02:07'17"
22	05'44"	02:13'01"
23	07'53"	02:20'54"
24	05'38"	02:26'32"
25	06'10"	02:32'42"
26	05'21"	02:38'03"
27	05'51"	02:43'54"
28	05'57"	02:49'51"
29	05'59"	02:55'50"
29.7	05'59"	02:59'55"

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