陳家浩 2013/07/24 訓練日誌

陳家浩台北市
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赤足
已使用了 9 年 9 個月 18 天
共跑了 29.3 km
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最佳成績:

半馬 : 01:27:46

全馬 : 03:11:56

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35915.7 km |

17024.7 km
2024 年 :

2029.6 km |

1458.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	317.2	0.0
Oct	323.1	0.0
Sep	252.3	0.0
Aug	126.1	100.7
Jul	181.3	16.8
Jun	97.5	384.8

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2024/03/11 恭喜陳家浩獲得 300 留言數
2023/03/05 賀！陳家浩破PB - 半馬 | 01:27:46
2022/12/18 賀！陳家浩破PB - 全馬 | 03:11:56
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2021/07/06 恭喜陳家浩獲得 14000 推
2021/01/28 恭喜陳家浩獲得 13500 推
2020/08/21 恭喜陳家浩獲得 13000 推
2020/03/01 恭喜陳家浩獲得 12500 推
2019/08/06 恭喜陳家浩獲得 12000 推
2018/12/27 恭喜陳家浩獲得 11500 推

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陳家浩

18.2 km | 01:40:24 | 05:31/km

日期: 2013-07-24 16:36 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 04'56" / 04'53" / 04'45" / 07'11" / 05'03" / 04'41" / 05'53" / 05'21" / 05'10" / 04'59" / 07'13" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 06'04" /

7月累積里程 : 278.26 km

XT 上傳 | 11 years ago

豆爸, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'28"	00:23'11"
5	04'56"	00:28'07"
6	04'53"	00:33'00"
7	04'45"	00:37'45"
8	07'11"	00:44'56"
9	05'03"	00:49'59"
10	04'41"	00:54'40"
11	05'53"	01:00'33"
12	05'21"	01:05'54"
13	05'10"	01:11'04"
14	04'59"	01:16'03"
15	07'13"	01:23'16"
16	05'22"	01:28'38"
17	05'20"	01:33'58"
18	05'19"	01:39'17"
18.2	06'04"	01:40'24"