10.4 km | 01:00:13 | 05:45/km日期: 2016-03-03 17:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11188 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 38%
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'45" / 05'56" / 06'11" / 05'47" / 05'59" / 05'18" / 05'38" / 05'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 1002 / 2003 | 184 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'27") | 1006 / 3010 | 185 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'35") | 1008 / 4018 | 185 / 91 |
5 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 5020 | 179 / 90 |
6 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 6020 | 187 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'40") | 1001 / 7021 | 182 / 91 |
8 | | 05'18" | 1007 / 8029 | 191 / 98 |
9 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 9031 | 189 / 94 |
10 | | 05'24" (+00'06") | 1008 / 10040 | 191 / 96 |
11 | | 05'18" | 443 / 10483 | 189 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.23 km ASICS TARTHE KAINOS 累積 :
160.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'52" | 00:11'48" |
3 | 05'45" | 00:17'33" |
4 | 05'56" | 00:23'29" |
5 | 06'11" | 00:29'40" |
6 | 05'47" | 00:35'27" |
7 | 05'59" | 00:41'26" |
8 | 05'18" | 00:46'44" |
9 | 05'38" | 00:52'22" |
10 | 05'25" | 00:57'47" |
10.4 | 05'29" | 01:00'13" |