楊炎勝 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.7 km | 00:17:04 | 04:36/km

日期: 2016-03-03 18:57 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3516 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 04'50" / 04'19" / 04'09" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'49" (+00'32")

1002 / 1002

199 / 104

2

04'19"

(09'09")

04'18" (+00'01")

1000 / 2003

210 / 110

3

04'19"

(13'28")

04'17"

1007 / 3011

212 / 109

4

03'36"

(17'04")

05'07" (+00'50")

703 / 3714

202 / 96

3月累積里程 : 174.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

楓昕, Wencheng Lai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'19"	00:09'09"
3	04'09"	00:13'18"
3.7	05'21"	00:17'04"

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