8.0 km | 01:28:02 | 10:56/km日期: 2023-07-25 02:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12208 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 12'42" / 12'07" / 10'37" / 11'07" / 10'23" / 10'07" / 10'49" / 09'24" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'44" (+03'14") | 1000 / 1000 | 131 / 59 |
2 | | 12'07" (+02'37") | 1000 / 2000 | 139 / 58 |
3 | | 10'35" (+01'05") | 1000 / 3001 | 139 / 67 |
4 | | 11'10" (+01'40") | 1000 / 4001 | 140 / 63 |
5 | | 10'25" (+00'55") | 1001 / 5002 | 142 / 67 |
6 | | 10'10" (+00'40") | 1000 / 6003 | 139 / 70 |
7 | | 10'52" (+01'22") | 1001 / 7004 | 137 / 67 |
8 | | 09'30" | 1000 / 8005 | 141 / 74 |
9 | | 10'26" (+00'56") | 35 / 8040 | 141 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km Brooks Ghost 13 累積 :
8289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 12'07" | 00:24'49" |
3 | 10'37" | 00:35'26" |
4 | 11'07" | 00:46'33" |
5 | 10'23" | 00:56'56" |
6 | 10'07" | 01:07'03" |
7 | 10'49" | 01:17'52" |
8 | 09'24" | 01:27'16" |
8.0 | 18'41" | 01:28'02" |