7.0 km | 01:20:24 | 11:24/km日期: 2023-07-26 02:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 12'44" / 11'39" / 11'30" / 11'28" / 11'16" / 10'59" / 10'26" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+02'20") | 1000 / 1000 | 139 / 56 |
2 | | 11'41" (+01'18") | 1000 / 2000 | 140 / 60 |
3 | | 11'31" (+01'08") | 1000 / 3001 | 135 / 63 |
4 | | 11'26" (+01'03") | 1001 / 4002 | 143 / 60 |
5 | | 11'16" (+00'53") | 1000 / 5002 | 139 / 63 |
6 | | 11'01" (+00'38") | 1001 / 6003 | 149 / 60 |
7 | | 10'23" | 1001 / 7004 | 142 / 67 |
8 | | 06'10" | 43 / 7047 | 172 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km Brooks Ghost 13 累積 :
8289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 11'39" | 00:24'23" |
3 | 11'30" | 00:35'53" |
4 | 11'28" | 00:47'21" |
5 | 11'16" | 00:58'37" |
6 | 10'59" | 01:09'36" |
7 | 10'26" | 01:20'02" |
7.0 | 07'35" | 01:20'24" |