楊炎勝 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.4 km | 00:36:42 | 10:48/km

日期: 2016-02-23 19:16 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 114 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2977 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 11'00" / 10'37" / 10'29" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'03"

(11'03")

10'57" (+00'29")

1009 / 1009

1 / 8409

2

10'34"

(21'37")

10'31" (+00'03")

1004 / 2013

1 / 7174

3

10'29"

(32'06")

10'28"

1000 / 3013

2 / 4546

4

04'36"

(36'42")

11'40" (+01'12")

394 / 3408

14 / 597

2月累積里程 : 233.27 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Wencheng Lai, Gallen Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'37"	00:21'37"
3	10'29"	00:32'06"
3.4	11'40"	00:36'42"

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