8.0 km | 01:35:08 | 11:52/km日期: 2023-07-27 02:09 - 平均心率: 91 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 13306 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 12'43" / 12'25" / 12'03" / 12'01" / 11'47" / 11'34" / 11'18" / 10'51" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+01'47") | 1000 / 1000 | 149 / 52 |
2 | | 12'26" (+01'30") | 1000 / 2000 | 135 / 59 |
3 | | 12'06" (+01'10") | 1000 / 3000 | 134 / 61 |
4 | | 11'59" (+01'03") | 1000 / 4001 | 138 / 60 |
5 | | 11'46" (+00'50") | 1000 / 5001 | 142 / 59 |
6 | | 11'35" (+00'39") | 1001 / 6002 | 142 / 60 |
7 | | 11'20" (+00'24") | 1000 / 7003 | 138 / 63 |
8 | | 10'56" | 1000 / 8003 | 138 / 66 |
9 | | 15'47" (+04'51") | 9 / 8013 | 160 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km Brooks Ghost 13 累積 :
8289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 12'25" | 00:25'08" |
3 | 12'03" | 00:37'11" |
4 | 12'01" | 00:49'12" |
5 | 11'47" | 01:00'59" |
6 | 11'34" | 01:12'33" |
7 | 11'18" | 01:23'51" |
8 | 10'51" | 01:34'42" |
8.0 | 31'51" | 01:35'08" |