10.6 km | 01:16:33 | 07:15/km日期: 2016-03-08 05:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 12'19" / 10'23" / 06'34" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'58" / 06'03" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+06'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'16" (+03'29") | 556 / 10556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 10'23" | 00:22'42" |
3 | 06'34" | 00:29'16" |
4 | 06'08" | 00:35'24" |
5 | 06'20" | 00:41'44" |
6 | 06'00" | 00:47'44" |
7 | 05'51" | 00:53'35" |
8 | 05'47" | 00:59'22" |
9 | 05'58" | 01:05'20" |
10 | 06'03" | 01:11'23" |
10.6 | 09'17" | 01:16'33" |