楊炎勝 2013/07/25 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.2 km | 01:04:01 | 05:43/km

日期: 2013-07-25 05:52 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'14" / 05'21" / 05'45" / 06'05" / 06'02" / 06'10" / 06'09" / 06'19" / 06'43" /

回神了，赤足5.98K!改天要早一點開始，才可以不用擔心上班來不及!

7月累積里程 : 125.86 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'16"	00:10'30"
3	05'13"	00:15'43"
4	05'14"	00:20'57"
5	05'21"	00:26'18"
6	05'45"	00:32'03"
7	06'05"	00:38'08"
8	06'02"	00:44'10"
9	06'10"	00:50'20"
10	06'09"	00:56'29"
11	06'19"	01:02'48"
11.2	06'43"	01:04'01"

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