11.3 km | 01:12:40 | 06:24/km日期: 2023-08-08 21:16 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'54" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 06'14" / 06'26" / 06'09" / 06'22" / 06'02" / 06'16" / 06'17" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'49") | 1002 / 1002 | 164 / 88 |
| 2 | | 06'33" (+00'30") | 1001 / 2004 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'40" (+00'37") | 1002 / 3006 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 4006 | 168 / 91 |
| 5 | | 06'17" (+00'14") | 1001 / 5008 | 169 / 93 |
| 6 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 6008 | 170 / 91 |
| 7 | | 06'09" (+00'06") | 1001 / 7010 | 169 / 95 |
| 8 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 8010 | 169 / 92 |
| 9 | | 06'03" | 1000 / 9011 | 171 / 96 |
| 10 | | 06'17" (+00'14") | 1002 / 10013 | 168 / 94 |
| 11 | | 06'19" (+00'16") | 1002 / 11015 | 169 / 93 |
| 12 | | 06'13" (+00'10") | 326 / 11342 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'33" | 00:13'27" |
| 3 | 06'33" | 00:20'00" |
| 4 | 06'30" | 00:26'30" |
| 5 | 06'14" | 00:32'44" |
| 6 | 06'26" | 00:39'10" |
| 7 | 06'09" | 00:45'19" |
| 8 | 06'22" | 00:51'41" |
| 9 | 06'02" | 00:57'43" |
| 10 | 06'16" | 01:03'59" |
| 11 | 06'17" | 01:10'16" |
| 11.3 | 07'00" | 01:12'40" |
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