9.0 km | 01:28:52 | 09:52/km日期: 2023-08-11 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 12'00" / 07'20" / 09'02" / 07'06" / 07'11" / 08'58" / 10'58" / 11'30" / 12'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 07'20" | 00:19'20" |
3 | 09'02" | 00:28'22" |
4 | 07'06" | 00:35'28" |
5 | 07'11" | 00:42'39" |
6 | 08'58" | 00:51'37" |
7 | 10'58" | 01:02'35" |
8 | 11'30" | 01:14'05" |
9.0 | 12'44" | 01:26'48" |