11.2 km | 01:10:29 | 06:17/km日期: 2023-08-13 20:43 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 11928 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'21" / 06'23" / 06'14" / 06'12" / 06'13" / 06'18" / 06'15" / 06'09" / 06'01" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 1000 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 2001 | 170 / 91 |
| 3 | | 06'22" (+00'20") | 1001 / 3003 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 4003 | 166 / 93 |
| 5 | | 06'12" (+00'10") | 1001 / 5005 | 170 / 94 |
| 6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6005 | 168 / 95 |
| 7 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 7005 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'20" (+00'18") | 1002 / 8007 | 169 / 93 |
| 9 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 9008 | 169 / 93 |
| 10 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 10009 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'02" | 1000 / 11009 | 168 / 98 |
| 12 | | 05'57" | 201 / 11211 | 171 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'26" | 00:13'00" |
| 3 | 06'21" | 00:19'21" |
| 4 | 06'23" | 00:25'44" |
| 5 | 06'14" | 00:31'58" |
| 6 | 06'12" | 00:38'10" |
| 7 | 06'13" | 00:44'23" |
| 8 | 06'18" | 00:50'41" |
| 9 | 06'15" | 00:56'56" |
| 10 | 06'09" | 01:03'05" |
| 11 | 06'01" | 01:09'06" |
| 11.2 | 06'32" | 01:10'29" |
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