邱無忌(靜心湖午跑班) 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

4.3 km | 01:48:48 | 25:23/km

日期: 2016-03-02 22:11 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 2894 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 19'13" / 13'53" / 59'32" / 10'21" / 20'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'13"

(19'13")

19'12" (+08'52")

1000 / 1000

32 / 161

2

13'53"

(33'06")

13'50" (+03'30")

1002 / 2002

10 / 668

3

59'36"

(01:32'42")

59'15" (+48'55")

1005 / 3008

16 / 104

4

10'22"

(01:43'04")

10'20"

1001 / 4010

90 / 106

5

05'44"

(01:48'48")

20'04" (+09'44")

285 / 4296

39 / 125

3月累積里程 : 284.19 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

cathy(新竹瘋), Arthur 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'13"	00:19'13"
2	13'53"	00:33'06"
3	59'32"	01:32'38"
4	10'21"	01:42'59"
4.3	20'21"	01:48'48"

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