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邱顯龍
桃園
ID 149243
130 位追隨者
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邱顯龍
160.7 km
|
08:32:24
|
18.8 km/h
日期:
2023-09-24 05:56
-
總爬升:
600 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
74
-
卡路里:
2389 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
28'56"
(28'56")
20.81 (-8.22)
10000 / 10000
2
20'48"
(49'44")
29.03
10000 / 20000
3
20'53"
(01:10'37")
28.80 (-0.23)
10000 / 30000
4
22'27"
(01:33'05")
26.87 (-2.17)
10000 / 40000
5
40'16"
(02:13'21")
14.94 (-14.09)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
25'26"
(02:38'47")
23.68 (-5.35)
10000 / 60000
7
25'27"
(03:04'15")
23.68 (-5.35)
10000 / 70000
8
24'57"
(03:29'13")
24.16 (-4.87)
10000 / 80000
9
24'47"
(03:54'00")
24.32 (-4.71)
10000 / 90000
10
45'45"
(04:39'45")
13.14 (-15.89)
10000 / 100000
11
41'57"
(05:21'43")
14.34 (-14.69)
10000 / 110000
12
57'52"
(06:19'36")
10.37 (-18.66)
10000 / 120000
13
30'45"
(06:50'21")
19.57 (-9.47)
10000 / 130000
14
38'12"
(07:28'33")
15.72 (-13.31)
10000 / 140000
15
28'16"
(07:56'49")
21.30 (-7.73)
10000 / 150000
16
32'58"
(08:29'48")
18.27 (-10.76)
10000 / 160000
17
02'36"
(08:32'24")
16.98 (-12.05)
737 / 160737
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
266.71 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.9
-1.4 %
2
19.5
-1.1 %
3
19.8
-0.6 %
4
15.0
-0.4 %
5
29.0
-0.6 %
6
24.5
-0.7 %
7
29.0
-1.1 %
8
22.1
-0.4 %
9
25.0
-0.5 %
10
21.4
-0.3 %
11
28.1
-0.2 %
12
27.3
-0.1 %
13
25.7
-0.2 %
14
27.1
2.7 %
15
33.6
2.3 %
16
33.3
-1.1 %
17
30.3
-0.1 %
18
30.0
1.8 %
19
24.7
-0.3 %
20
31.3
1.0 %
21
29.0
1.0 %
22
30.5
-0.1 %
23
31.6
-0.5 %
24
27.9
1.2 %
25
29.0
0.0 %
26
30.5
1.8 %
27
30.3
-0.4 %
28
29.8
-0.1 %
29
29.5
1.6 %
30
22.0
-0.1 %
31
30.5
-0.2 %
32
18.3
-0.4 %
33
30.8
1.0 %
34
30.3
-1.1 %
35
30.3
1.0 %
36
28.8
0.0 %
37
31.9
0.0 %
38
18.8
1.8 %
39
29.5
-0.9 %
40
28.6
1.5 %
41
27.7
1.0 %
42
33.6
-0.7 %
43
30.5
-0.1 %
44
30.5
1.5 %
45
32.4
-0.4 %
46
30.3
-0.1 %
47
2.9
-0.3 %
48
21.4
2.2 %
49
23.5
-2.0 %
50
23.1
1.7 %
51
25.7
-0.4 %
52
26.1
-0.5 %
53
22.1
-0.4 %
54
18.6
2.3 %
55
18.6
-1.0 %
56
24.7
1.5 %
57
29.5
-0.6 %
58
21.3
0.0 %
59
27.7
-0.2 %
60
27.7
-0.2 %
61
24.7
1.3 %
62
26.5
-1.2 %
63
27.3
1.0 %
64
20.0
-0.2 %
65
25.9
0.0 %
66
22.6
1.0 %
67
28.3
-0.2 %
68
13.9
1.5 %
69
28.1
-0.4 %
70
29.5
0.0 %
71
24.5
1.4 %
72
26.9
-0.6 %
73
24.7
1.2 %
74
25.4
-0.6 %
75
26.1
-0.3 %
76
24.2
-0.2 %
77
28.6
-0.3 %
78
26.3
-0.1 %
79
24.8
1.5 %
80
15.5
1.5 %
81
25.4
-0.2 %
82
23.5
1.3 %
83
21.7
1.6 %
84
25.5
-1.4 %
85
32.7
-0.9 %
86
27.5
-0.5 %
87
28.1
-0.3 %
88
21.7
-0.2 %
89
22.1
3.0 %
90
19.1
2.2 %
91
24.0
1.2 %
92
31.0
-0.9 %
93
11.4
3.8 %
94
8.9
4.0 %
95
26.9
-3.7 %
96
38.3
-2.8 %
97
24.0
-1.9 %
98
3.4
-0.5 %
99
22.5
1.0 %
100
20.7
1.8 %
101
12.6
-1.2 %
102
25.0
-0.9 %
103
23.7
1.0 %
104
12.3
-1.6 %
105
11.0
1.2 %
106
17.6
-0.5 %
107
8.9
1.2 %
108
19.5
1.3 %
109
24.7
1.0 %
110
9.5
-0.8 %
111
2.0
1.5 %
112
22.4
1.8 %
113
17.6
2.0 %
114
27.1
-0.2 %
115
26.7
-0.6 %
116
16.1
1.3 %
117
11.5
1.0 %
118
18.7
-1.6 %
119
22.5
1.0 %
120
26.3
1.0 %
121
14.0
1.0 %
122
24.7
1.2 %
123
25.7
1.0 %
124
11.1
1.1 %
125
22.5
1.5 %
126
23.4
1.3 %
127
20.0
1.8 %
128
22.9
1.4 %
129
21.4
1.4 %
130
22.6
1.3 %
131
21.3
1.3 %
132
20.3
1.5 %
133
21.6
3.8 %
134
5.6
1.2 %
135
20.0
1.6 %
136
23.4
-0.7 %
137
23.5
1.0 %
138
12.9
4.8 %
139
15.2
2.0 %
140
26.3
-0.7 %
141
21.1
-0.6 %
142
26.3
-1.2 %
143
25.7
-0.7 %
144
17.2
-1.4 %
145
22.8
1.2 %
146
23.8
-1.0 %
147
20.2
-0.7 %
148
17.7
2.0 %
149
26.9
-0.6 %
150
16.7
-0.5 %
151
31.0
-1.1 %
152
24.7
-0.9 %
153
30.8
-0.8 %
154
15.9
-0.8 %
155
17.3
-0.8 %
156
24.3
-0.7 %
157
17.9
-1.0 %
158
18.7
-0.8 %
159
11.3
-0.7 %
160
11.7
-1.0 %
160.7
17.0
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
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06:10/km
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1.7 km
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00:10:22
|
06:00/km
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00:05:47
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|
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|
00:30:00
|
18:22/km
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|
01:28:24
|
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10.0 km
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01:15:16
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林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
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11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
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7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
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5.2 km
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00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
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