10.2 km | 01:03:45 | 06:16/km日期: 2016-03-30 20:08 - 地點: 河濱公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 06'09" / 06'13" / 06'36" / 06'18" / 06'29" / 07'05" / 06'11" / 05'57" / 05'44" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'17" (+00'02") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'03" | 167 / 10167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.80 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'09" | 00:12'12" |
| 3 | 06'13" | 00:18'25" |
| 4 | 06'36" | 00:25'01" |
| 5 | 06'18" | 00:31'19" |
| 6 | 06'29" | 00:37'48" |
| 7 | 07'05" | 00:44'53" |
| 8 | 06'11" | 00:51'04" |
| 9 | 05'57" | 00:57'01" |
| 10 | 05'44" | 01:02'45" |
| 10.2 | 06'03" | 01:03'46" |
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