10.1 km | 01:34:43 | 09:22/km日期: 2023-10-10 05:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 10'30" / 10'12" / 09'19" / 09'18" / 09'20" / 09'15" / 09'39" / 09'13" / 08'58" / 08'12" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" | 414 / 2414 |
4 | | 10'00" (+01'43") | 1000 / 3414 |
5 | | 09'33" (+01'16") | 1000 / 4414 |
6 | | 08'43" (+00'26") | 414 / 4827 |
7 | | 09'17" (+01'00") | 1000 / 5827 |
8 | | 09'30" (+01'13") | 1000 / 6827 |
9 | | 08'57" (+00'40") | 1000 / 7827 |
10 | | 09'13" (+00'56") | 1000 / 8828 |
11 | | 08'39" (+00'22") | 1000 / 9828 |
12 | | 06'28" | 271 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.91 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 10'12" | 00:20'42" |
3 | 09'19" | 00:30'01" |
4 | 09'18" | 00:39'19" |
5 | 09'20" | 00:48'39" |
6 | 09'15" | 00:57'54" |
7 | 09'39" | 01:07'33" |
8 | 09'13" | 01:16'46" |
9 | 08'58" | 01:25'44" |
10 | 08'12" | 01:33'56" |
10.1 | 07'54" | 01:34'43" |