Jyun Chen 2023/10/14 訓練日誌

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:37:13

全馬 : 03:09:58

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 21

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9619.0 km |

190.3 km
2024 年 :

3248.1 km |

183.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	159.0	0.0
Oct	327.2	36.2
Sep	344.3	83.3
Aug	282.1	0.0
Jul	260.2	64.4
Jun	291.0	0.0

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里程碑 (23)

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2024/09/16 恭喜 Jyun Chen 獲得 6000 推
2024/08/04 恭喜 Jyun Chen 獲得 5500 推
2024/07/20 恭喜 Jyun Chen 獲得 300 留言數
2024/07/08 恭喜 Jyun Chen 獲得 5000 推
2024/05/20 恭喜 Jyun Chen 獲得 4500 推
2024/04/16 恭喜 Jyun Chen 獲得 4000 推
2024/04/07 賀！Jyun Chen 破PB - 半馬 | 01:37:13
2024/04/01 恭喜 Jyun Chen 獲得 250 留言數

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Jyun Chen

0.8 km | 00:11:22 | 14:45/km

日期: 2023-10-14 08:42 - 平均心率: 93 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 14'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 354.96 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

曾4＋, 鄭國才和其他 1 人說推

留言


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'45"	00:11'22"

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