5.0 km | 00:30:56 | 06:08/km日期: 2023-10-26 18:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'13" / 06'09" / 06'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'09" | 00:12'15" |
| 3 | 06'13" | 00:18'28" |
| 4 | 06'09" | 00:24'37" |
| 5 | 06'08" | 00:30'45" |
| 5.0 | 05'27" | 00:30'57" |
留言 
