8.4 km | 00:57:42 | 06:52/km日期: 2023-10-31 07:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 07'02" / 06'43" / 09'12" / 06'37" / 06'31" / 08'21" / 07'36" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'15") | 414 / 2414 |
4 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 3414 |
5 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4414 |
6 | | 06'37" (+00'05") | 414 / 4827 |
7 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 5827 |
8 | | 06'32" | 1000 / 6827 |
9 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 7827 |
10 | | 06'30" | 574 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.91 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'02" | 00:14'24" |
3 | 06'43" | 00:21'07" |
4 | 09'12" | 00:30'19" |
5 | 06'37" | 00:36'56" |
6 | 06'31" | 00:43'27" |
7 | 08'21" | 00:51'48" |
8 | 07'36" | 00:59'24" |
8.4 | 06'22" | 01:01'58" |