3.3 km | 00:20:33 | 06:10/km日期: 2023-11-11 06:17 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'46" / 05'52" / 05'33" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'39") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+01'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'21" (+01'55") | 324 / 3324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.69 km 
1st阿托 深藍色 累積 :
451.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'52" | 00:12'38" |
| 3 | 05'33" | 00:18'11" |
| 3.3 | 07'20" | 00:20'34" |
展開計圈分析
留言 
