10.1 km | 01:38:34 | 09:43/km日期: 2023-11-16 05:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 13'19" / 08'54" / 07'54" / 08'03" / 09'28" / 09'28" / 08'18" / 08'26" / 08'28" / 13'56" / 16'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+05'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'55" (+06'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'33" (+08'40") | 141 / 10141 |
5421 12th 2-4
今天完全跑不起來，每公里幾乎都跑跑走走⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.40 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 08'54" | 00:22'13" |
| 3 | 07'54" | 00:30'07" |
| 4 | 08'03" | 00:38'10" |
| 5 | 09'28" | 00:47'38" |
| 6 | 09'28" | 00:57'06" |
| 7 | 08'18" | 01:05'24" |
| 8 | 08'26" | 01:13'50" |
| 9 | 08'28" | 01:22'18" |
| 10 | 13'56" | 01:36'14" |
| 10.1 | 16'32" | 01:38'34" |
5747.6 km | 
427.5 km
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