徐大山 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐大山台南
ID 545050

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12.5 km | 01:15:05 | 05:59/km

日期: 2023-11-17 18:54 - 卡路里: 621 Cal

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'59" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'19" / 05'49" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'58" / 05'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 152.16 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Yi Shen Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'01"	00:24'00"
5	06'01"	00:30'01"
6	06'00"	00:36'01"
7	06'19"	00:42'20"
8	05'49"	00:48'09"
9	06'00"	00:54'09"
10	05'56"	01:00'05"
11	05'54"	01:05'59"
12	05'58"	01:11'57"
12.5	05'54"	01:15'07"

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成績 : 04:39:10

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