6.0 km | 00:27:43 | 04:36/km日期: 2023-11-16 18:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'27" / 04'47" / 04'40" / 04'39" / 04'48" / 04'20" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'50" | 16 / 6016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.92 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
229.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'47" | 00:09'14" |
| 3 | 04'40" | 00:13'54" |
| 4 | 04'39" | 00:18'33" |
| 5 | 04'48" | 00:23'21" |
| 6 | 04'20" | 00:27'41" |
| 6.0 | 02'56" | 00:27'44" |
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