5.8 km | 00:39:45 | 06:53/km日期: 2023-11-17 15:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'29" / 07'19" / 07'17" / 07'12" / 06'04" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'14") | 822 / 822 |
| 2 | | 41'40" (+37'01") | 71 / 893 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 822 / 1716 |
| 4 | | 36'18" (+31'39") | 82 / 1798 |
| 5 | | 04'45" (+00'06") | 832 / 2630 |
| 6 | | 33'03" (+28'24") | 90 / 2721 |
| 7 | | 04'40" (+00'01") | 834 / 3555 |
| 8 | | 32'25" (+27'46") | 92 / 3647 |
| 9 | | 04'39" | 815 / 4462 |
| 10 | | 14'57" (+10'18") | 54 / 4516 |
| 11 | | 06'04" (+01'25") | 1000 / 5516 |
| 12 | | 05'40" (+01'01") | 251 / 5768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.95 km 
ASICS Hyper Speed #29 累積 :
1145.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'19" | 00:14'48" |
| 3 | 07'17" | 00:22'05" |
| 4 | 07'12" | 00:29'17" |
| 5 | 06'04" | 00:35'21" |
| 5.8 | 05'43" | 00:39'45" |
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