周文得 2013/08/09 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.6 km | 00:56:51 | 04:53/km

日期: 2013-08-09 17:54 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'33" / 04'29" / 04'23" / 04'29" / 04'35" / 04'35" / 05'18" / 04'59" / 05'24" / 05'41" / 05'24" / 04'44" /

一圈還是沒辦法一次跑完,停下來2次

8月累積里程 : 94.64 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, jimmychen2275 和其他 42 人說推

留言

吉哥水啦加油記得補充水份

2013-08-10 09:03 ·

2 個人推

周文得感謝!

2013-08-10 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'29"	00:09'02"
3	04'23"	00:13'25"
4	04'29"	00:17'54"
5	04'35"	00:22'29"
6	04'35"	00:27'04"
7	05'18"	00:32'22"
8	04'59"	00:37'21"
9	05'24"	00:42'45"
10	05'41"	00:48'26"
11	05'24"	00:53'50"
11.6	04'43"	00:56'51"

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成績 : 04:39:10

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