4.9 km | 00:29:49 | 06:05/km日期: 2023-11-29 19:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 06'33" / 05'59" / 05'43" / 05'48" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'11") | 469 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.32 km Hoka One One EVO Carbon Rocket+2 累積 :
705.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'59" | 00:12'32" |
3 | 05'43" | 00:18'15" |
4 | 05'48" | 00:24'03" |
4.5 | 05'53" | 00:26'49" |