4.6 km | 00:30:00 | 06:27/km日期: 2023-12-05 12:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'29" / 06'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'35" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'25" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'16" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'37" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'19" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'19" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'41" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'21" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'17" (+00'01") | 249 / 4649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'23" | 00:13'00" |
| 3 | 06'29" | 00:19'29" |
| 4 | 06'25" | 00:25'54" |
| 4.6 | 06'20" | 00:30'01" |
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