Steven Chin 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.7 km | 00:11:24 | 06:40/km

日期: 2023-12-07 18:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 53.4

Pace: 06'43" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

04'41"

(11'24")

06'36"

710 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 245.16 km

adidas adizero adios6 累積 : 1000.7 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.7	06'37"	00:11'25"

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