7.2 km | 00:54:12 | 07:34/km日期: 2023-12-13 04:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'34" / 07'42" / 07'43" / 07'23" / 10'04" / 07'34" / 07'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 145 / 7145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.29 km 
adidas 波10紅 累積 :
7.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 07'42" | 00:18'16" |
| 3 | 07'43" | 00:25'59" |
| 4 | 07'23" | 00:33'22" |
| 5 | 10'04" | 00:43'26" |
| 6 | 07'34" | 00:51'00" |
| 7 | 07'13" | 00:58'13" |
| 7.1 | 06'51" | 00:59'13" |
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