7.2 km | 00:47:03 | 06:32/km日期: 2023-12-13 20:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.6
Pace: 06'47" / 07'02" / 06'44" / 06'41" / 06'29" / 06'15" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'56") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.65 km Asics Tartheredge 3 累積 :
687.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'02" | 00:13'49" |
3 | 06'44" | 00:20'33" |
4 | 06'41" | 00:27'14" |
5 | 06'29" | 00:33'43" |
6 | 06'15" | 00:39'58" |
7 | 05'45" | 00:45'43" |
7.2 | 06'40" | 00:47'03" |