5.0 km | 00:39:51 | 07:58/km日期: 2023-12-23 16:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.8
Pace: 07'45" / 07'29" / 08'04" / 08'10" / 08'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.97 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'29" | 00:15'14" |
| 3 | 08'04" | 00:23'18" |
| 4 | 08'10" | 00:31'28" |
| 5 | 08'22" | 00:39'50" |
| 5.0 | 06'54" | 00:39'52" |
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