5.4 km | 00:37:05 | 06:55/km日期: 2023-12-20 21:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'53" / 06'14" / 07'43" / 06'05" / 06'04" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+02'41") | 355 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.03 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'14" | 00:14'07" |
| 3 | 07'43" | 00:21'50" |
| 4 | 06'05" | 00:27'55" |
| 5 | 06'04" | 00:33'59" |
| 5.4 | 08'46" | 00:37'06" |
留言 
