13.4 km | 01:17:46 | 05:48/km日期: 2023-12-23 05:56 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 93.32
Pace: 05'21" / 06'01" / 06'00" / 05'54" / 05'53" / 05'44" / 06'06" / 06'06" / 05'41" / 05'41" / 05'45" / 05'48" / 05'25" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'01") | 1001 / 1001 | 181 / 103 |
| 2 | | 06'00" (+00'41") | 1001 / 2002 | 182 / 91 |
| 3 | | 05'59" (+00'40") | 1001 / 3003 | 178 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1001 / 4005 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'53" (+00'34") | 1003 / 5009 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 1001 / 6010 | 178 / 96 |
| 7 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 7012 | 176 / 93 |
| 8 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 8013 | 176 / 90 |
| 9 | | 05'45" (+00'26") | 1002 / 9016 | 179 / 96 |
| 10 | | 05'43" (+00'24") | 1002 / 10019 | 178 / 97 |
| 11 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 11019 | 178 / 96 |
| 12 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 12020 | 177 / 96 |
| 13 | | 05'19" | 1000 / 13021 | 179 / 104 |
| 14 | | 05'04" | 381 / 13402 | 177 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.15 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 SW 累積 :
1315.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'01" | 00:11'22" |
| 3 | 06'00" | 00:17'22" |
| 4 | 05'54" | 00:23'16" |
| 5 | 05'53" | 00:29'09" |
| 6 | 05'44" | 00:34'53" |
| 7 | 06'06" | 00:40'59" |
| 8 | 06'06" | 00:47'05" |
| 9 | 05'41" | 00:52'46" |
| 10 | 05'41" | 00:58'27" |
| 11 | 05'45" | 01:04'12" |
| 12 | 05'48" | 01:10'00" |
| 13 | 05'25" | 01:15'25" |
| 13.4 | 05'49" | 01:17'46" |
14195.5 km | 
16382.3 km
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