5.1 km | 00:30:11 | 05:55/km日期: 2024-01-02 06:02 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'55" / 06'15" / 05'43" / 05'44" / 05'51" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 1000 | 182 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'29") | 1001 / 2002 | 180 / 88 |
3 | | 05'53" (+00'07") | 1002 / 3004 | 178 / 94 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4005 | 177 / 97 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 1002 / 5008 | 179 / 95 |
6 | | 05'16" | 94 / 5103 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
99.98 km MIZUNO WAVE RIDER 27 SW 累積 :
1315.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'15" | 00:12'10" |
3 | 05'43" | 00:17'53" |
4 | 05'44" | 00:23'37" |
5 | 05'51" | 00:29'28" |
5.1 | 06'55" | 00:30'11" |