7.0 km | 00:46:42 | 06:38/km日期: 2024-01-03 21:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'46" / 06'44" / 06'33" / 06'31" / 06'28" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'36") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'36" | 00:13'23" |
3 | 06'46" | 00:20'09" |
4 | 06'44" | 00:26'53" |
5 | 06'33" | 00:33'26" |
6 | 06'31" | 00:39'57" |
7 | 06'28" | 00:46'25" |
7.0 | 11'45" | 00:46'54" |